Tips voor ouders - Een goede nachtrust

Slapen en dromen

Wanneer moet mijn kind naar bed?

 

Hoe ouder kinderen zijn, hoe later hun bedtijd. Kleuters liggen op weekdagen gemiddeld om 19.30 uur in hun bed. Bij basisschoolkinderen ligt dat gemiddelde rond 21 uur.

 

Er is een verschil tussen weekdagen en weekenddagen. Gemiddeld genomen gaan kinderen tijdens het weekend meer dan een uur later naar bed dan in de week.

 

Een aanwijziging of het slaapuur van je kind zich op het goede moment bevindt, krijg je door de tijd die verstrijkt tussen het licht doven en het werkelijk in slaap vallen zelf te observeren. Op weekdagen duurt dit bij kleuters gemiddeld genomen 5 minuten, bij basisschoolkinderen een half uur.

 

Bron: zitdazo.be